أنواع الفيتامينات

من أنواع الفيتامينات هو فيتامين ب 1 ويعتبر مهم لسلامة الأعصاب وأداء عملها بصورة جيدة، كما يساعد في القيام بتحويل الغذاء إلى طاقة، أيضاً يعد له دور مهم في صحة الجلد والشعر وكذلك العضلات