فوائد الموز قبل النوم

أما عن فوائد الموز قبل النوم فيمكن أن يكون مفيدًا لصحتك ونومك؛ حيث يحتوي الموز على مركبات تعزز النوم مثل الميلاتونين والسيروتونين والتربتوفان، والميلاتونين هو هرمون يساعد في تنظيم الدورة اليومية للنوم والاستيقاظ.

زر الذهاب إلى الأعلى