تمرين البلانك

أما تمرين البلانك العكسي فهو واحد من أهم وأصعب تمارين البلانك التي يمكنك أن تجدها، ويصعب على الكثير من الأشخاص القيام به في الكثير من الأحيان لما يتسم به من صعوبة بعض الشيء

زر الذهاب إلى الأعلى