فوائد الخس

أما عن فوائد الخس للجسم فهو يعتبر مكونًا ممتازًا في النظام الغذائي، يحتوي على نسبة منخفضة جدا من السعرات الحرارية فهو مناسب للتخسيس وإنقاص الوزن، وفي المقابل يحتوي على نسبة عالية من الماء، كما يتضمن العديد من الألياف الغذائية التي تساعد في تحسين الجهاز الهضمي وحركة الأمعاء ومنع الإمساك.

أيضاً من فوائد الخس للجسم أنه يعمل على تحسين صحة القلب ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب المزمنة والأوعية الدموية، وذلك بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة، كما يعمل على تحسين وتقوية جهاز المناعة وحماية الجسم من الأمراض والالتهابات.