تمارين البطن

أيضاً من فوائد تمارين البطن أنها تعمل على تحسين قدرة الجسم على تحمل وزن زائد ورفع أثقال بشكل أفضل؛ حيث تهدف تمارين البطن أيضا إلى تدعيم قوة عضلات الجسم بشكل أفضل