تمارين حرق الدهون

من أقوى تمارين حرق الدهون بالتأكيد هو تمرين البلانك ليس فقط في حرق دهون الساقين وإنما يساعد في حرق دهون الجسم بالكامل لاسيما منطقة البطن والفخذ والأرداف، ونقوم باتخاذ وضعية تمرين الضغط، مع ثني المرفق حتى يستطيع أن يدعم الوزن

زر الذهاب إلى الأعلى