مشروبات لتصفية البشرة تعد من أهم أنواع المشروبات التي يرغب في معرفتها الكثير من الأشخاص الذين يريدون الحصول على بشرة أكثر نضارةً وتألقًا، ولا تتضمن أي مشاكل، ونقية وخالية من آثار حب الشباب والندبات، وغيرها.
وبواسطة تلك المشروبات يتم الظهور في أبهى وأجمل صورة ممكنة بشكل مستمر، دون الحاجة لاستخدام منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على العديد من أنواع المواد الشاقة والكيميائية التي تتسبب في حدوث آثار جانبية متعددة مع مرور الوقت.
فهرس المقال
مشروبات لتصفية البشرة تعرفي عليها
البشرة تحتاج إلى مستوى عالي من العناية والاهتمام، خصوصًا خلال فصل الشتاء، لأنه خلال تلك الفترة تتعرض البشرة لمشكلة الجفاف، ويتم التعرض لها الأمر نتيجةً للعديد من العوامل، منها عدم تناول كمية كافية ومناسبة من المياه خلال اليوم.
يوجد الكثير من أنواع المشروبات الطبيعية التي تتميز بأنها تقدم للبشرة الكثير من المميزات، ولا تؤدي إلى تعرض الجلد أو الجسم لأي أضرار، وفي السطور القادمة سوف نعرض لكم عددًا من أفضل أنواع مشروبات لتصفية البشرة، فتابعونا.
1. مشروب البرتقال
أول نوع من مشروبات لتصفية البشرة هو مشروب البرتقال ويعرف البرتقال بأنه يحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والعناصر الغذائية، منها فيتامين C، فيتامين B12، ويتميز بأنه يقدم للبشرة مستوى عالي من الترطيب، تعزيز مستوى نعومة الجلد، ورفع مستوى مناعة الجسم.
مكونات مشروب البرتقال
- عدد مناسب من ثمار البرتقال.
طريقة تحضير مشروب البرتقال
- تقطيع كل ثمار البرتقال المراد عصرها.
- يوضع البرتقال في الخلاط الكهربائي، ثم يتم تشغيل الجهاز.
- تصفية عصير البرتقال جيدًا، لكي يتم نزع البذور والشوائب.
- تناول كوب من العصير يوميًا.
2. مشروب الشاي الأخضر والزنجبيل
لا يقتصر دور الشاي الأخضر على حرق الدهون، والتخلص من السمنة فحسب، بل أنه يحتوي على كمية كافية من الخصائص المضادة للأكسدة التي تساعد في معالجة الكثير من مشاكل البشرة، منها الهالات السوداء، شحوب الوجه، وتصبغات البشرة.
بالنسبة للزنجبيل، فهو يعمل على تنقية وتصفية البشرة، ولديه القدرة على التخلص من الكثير من مشاكل الجلد، وبالتالي يتم تصنيفه باعتباره من أفضل مشروبات لتصفية البشرة.
مكونات مشروب الشاي الأخضر والزنجبيل
- كمية قليلة من قطع الزنجبيل.
- كمية مناسبة من الشاي الأخضر.
- ماء.
طريقة تحضير مشروب الشاي الأخضر والزنجبيل
- تحضير وعاء مناسب.
- يوضع به الشاي الأخضر والماء.
- يرفع الوعاء على النار.
- يضاف إليه قطع الزنجبيل.
- يترك الخليط على النار حتى الغليان.
- ينصح بتناول المشروب يوميًا.
يمكنكم أيضًا التعرف على ماسك الأفوكادو للبشرة وفاعليته الكبيرة في علاج مشاكل البشرة في وقت قياسي وبشكل آمن.
3. مشروبات للبشرة: التفاح والبرتقال والبنجر
يعد التفاح من أهم المشروبات للبشرة ويعرف هذا النوع من المشروبات الطبيعية باسم مشروب البياض والجمال، ويتميز بدوره الفعال في تصفية البشرة، وتخلصها من أي مشاكل، وينصح باستخدامه من قبل من يعانون من شحوب الوجه بسبب الإصابة بالأنيميا أو نقص الحديد.
مكونات مشروب التفاح والبرتقال والبنجر
- نصف ثمرة تفاح.
- ثمرة كاملة من البنجر.
- نصف ثمرة برتقال.
طريقة تحضير مشروب التفاح والبرتقال والبنجر
- في البداية يتم تقطيع كل أنواع الفواكه السابق ذكرها أعلاه إلى قطع صغيرة الحجم.
- عصير قطع الفواكه مع بعضها البعض.
- بعد ذلك يصبح المشروب جاهز للتناول، وينصح بشرب كوب منه بعد تناول وجبة الإفطار يوميًا.
4. مشروب الزنجبيل والبقدونس
يعرف كلًا من البقدونس والزنجبيل بأنهم يقدمان للبشرة مستوى عالي من الرطوبة، وجعلها ذات رونق أكثر تألقًا، ولا يوجد له مثيل، لأن كل منهما يحتويات على عددًا من العناصر الغذائية التي تساهم في تحقيق هذا الأمر، ويعد هذا المشروب من أفضل مشروبات لتصفية البشرة.
مكونات مشروب الزنجبيل والبقدونس
- كمية كافية من قطع الزنجبيل.
- كمية مناسبة من البقدونس الأخضر.
- ماء.
طريقة تحضير مشروب الزنجبيل والبقدونس
- يوضع البقدونس الأخضر في إناء.
- يضاف إليه مقدار الماء.
- يرفع الإناء على النار، ويترك حتى الغليان.
- يضاف إلى الإناء الزنجبيل، ثم يتم تركه حتى يغلي مرةً أخرى.
- تصفية المشروب، ثم يتم تناوله مرة واحدة على مدار اليوم.
5. مشروب ماء الليمون
النوع الخامس من مشروبات لتصفية البشرة هو مشروب ماء الليمون ويعتبر الليمون يحتوي على كمية مناسبة من فيتامين سي، وهو يعد من العناصر الغذائية الهامة التي تتميز بأنها تساعد في توفير الترطيب الكافي للبشرة، ويوجد في الليمون كمية مناسب من فيتامين ج.
يحتوي الليمون على خصائص مضادة للأكسدة، والتي تعرف بدورها الهام في معالجة المشاكل التي تتعرض لها البشرة، ومحاربة الجذور الحرة وحب الشباب والاحمرار والطفح الجلدي ، والعديد من المشاكل الأخرى، ويساهم ماء الليمون في جعل البشرة تبدو أكثر إشراقًا وحيوية.
مكونات مشروب ماء الليمون
- مقدار كافي من سائل الليمون المعصور.
- مقدار مناسب من الماء الفاتر.
- كمية قليلة من الملح الصخري.
طريقة تحضير مشروب ماء الليمون
- تحضير كوب، ثم يوضع به كل المكونات السابق عرضها.
- يتم خلط جميع المكونات مع بعضها بشكل جيد.
- وبعد ذلك يصبح المشروب جاهز للتناول، ولكي يتم الحصول على نتائج أفضل يجب المواظبة على تناول هذا المشروب بشكل مستمر.
يمكنكم أيضًا التعرف على كيفية العناية بالبشرة الدهنية وما هي الوصفات التي سوف تتناسب معها للتخلص من الكثير من مشاكلها.
6. مشروب حساء الخضار
أيضاً من أنواع المشروبات لتصفية البشرة هو مشروب الحساء الساخن والذي يعد من المشروبات المتميزة التي تساهم في الحصول على بشرة أكثر ترطيبًا، والشعور بالاسترخاء، وهناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها تحضير الحساء، وفقًا للوصفة المفضلة لكل شخص على حدى.
مكونات حساء الخضار
- قدر مناسب من قطع الجزر.
- قدر مناسب من قطع البطاطس.
- قدر مناسب من قطع الطماطم.
- مقدار مناسب من الماء.
طريقة تحضير حساء الخضار
- في البداية يجب تحضير وعاء نظيف.
- يوضع في الوعاء مقدار الماء.
- يضاف إلى الماء كل قطع الخضروات التي تم ذكرها، ويمكن أيضًا إضافة بعض أنواع الخضراوات الأخرى، حسب الرغبة.
- يرفع الوعاء على نار متوسطة.
- يترك الحساء حتى اكتمال النضج، ثم يتم تناوله.
7. مشروب عصير الرمان
يمتاز عصير الرمان بدوره الفعال في تنقية الدم، ويترتب على هذا الأمر بشكل مباشر تنقية وتنظيف البشرة، وتعزيز مستوى التوهج، ويساعد في محاربة ظهور علامات الشيخوخة والتقدم في العمر.
عصير الرمان يساعد في تجديد خلايا البشرة، والتخلص من الجلد التالف أو الميت، ويساهم في تعزيز مستوى التوهج، وجعلها تبدو أكثر تألقًا وشبابًا، وينصح بتناول كوب واحد من عصير الليمون بشكل يومي.
مكونات عصير الرمان
- مقدار مناسب من بذور الرمان الطازجة.
- ماء.
طريقة تحضير عصير الرمان
- توضع بذور الرمان في الخلاط الكهربائي.
- يضاف إليه قدر قليل من الماء.
- تشغيل الخلاط الكهربائي، لكي يتم الحصول على عصير ممزوج جيدًا.
- تصفية المشروب، ثم يتم تناوله.
8. مشروب عصير السبانخ
السبانخ بشكل عام تقدم العديد من الفوائد المذهلة للجسم والبشرة، نتيجةً لاحتوائها على العديد من أنواع العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم، منها فيتامين ك، عنصر الحديد، فيتامين ج، وفيتامين هـ.
عند القيام بعصر أوراق السبانخ، ثم يتم تناولها، فإن هذا يساعد في ترطيب البشرة، وجعلها تبدو أكثر حيويةً وإشراقًا، ويساهم أيضًا محاربة الكثير من المشاكل التي تتعرض لها البشرة، مثل الحد من ظهور الشوائب، ومحاربة الجذور الحرة.
يمكنكم أيضًا التعرف على فوائد زيت الأرغان للبشرة وكيفية استخدامه بشكل صحيح للاستفادة منه لأقصى درجة.
9. مشروبات لتصفية البشرة مشروب عصير الجزر
يعتبر مشروب عصير الجزر من أهم أنواع مشروبات لتصفية البشرة وذلك لأن الجزر يحتوي على مستويات مرتفعة من فيتامين أ، الذي يعرف بدوره الكبير في محاربة التصبغات وحب الشباب، وتنقية البشرة وتخلصها من العديد من المشاكل.
يحتوي الشمندر على الكثير من أنواع العناصر الغذائية الأساسية، والتي تعرف بدورها الكبير في ترطيب البشرة، وتعزيز مستوى التوهج، وجعلها تبدو أكثر إشراقًا ونضارةً، ومن أبرز هذه العناصر البوتاسيوم، الحديد، المنغنيز، حمض الفوليك، وحمض الفوليك.
مكونات عصير الجزر
- كمية مناسبة من قطع الجزر.
- كمية كافية من البرتقال.
- مسحوق الكرك بمقدار نصف ملعقة صغيرة الحجم.
- نصف كوب من الماء.
طريقة تحضير عصير الجزر
- يتم وضع جميع المكونات السابقة في الخلاط.
- إضافة الماء.
- تجهيز المشروب، ثم يتم تناول كوب منه يوميًا.
10. مشروبات لتصفية البشرة مشروب الحلبة
يعد من المشروبات السحرية التي تساهم في زيادة مستوى نضارة وحيوية البشرة، ويساعد في ترطيب الجلد بشكل عميق، لأنه يحتوي على العديد من أنواع المعادن.
مكونات مشروب الحلبة
- ملعقة من حبوب الحلبة.
- ملعقة من النعناع الأخضر.
- كوب من الماء.
طريقة تحضير مشروب الحلبة
- تحضير وعاء.
- يضاف به الماء، ثم يتم وضع الحلبة والنعناع الأخضر.
- يرفع الإناء على نار متوسطة، ويترك حتى الغليان بشكل جيد.
- رفع المشروب من على النار، ثم يتم تصفيته، وبذلك يصبح جاهز للتناول، ولكي يتم الوصول إلى نتائج ملموسة يجب تناول هذا المشروب ثلاث مرات على مدار اليوم الواحد.
11. مشروب الزبيب والعسل
مشروب الزبيب والعسل يعد كذلك من مشروبات لتصفية البشرة يتميز هذا المشروب بأنه يساعد في تنقية وتصفية البشرة، واستعادة حيويتها ونضارتها، ولديه القدرة على حماية البشرة من المشاكل التي يتم التعرض لها بسبب أشعة الشمس الساخنة.
مشروب الزبيب والعسل قادرًا على حماية البشرة من تأثيرات عوامل المناخ المتنوعة، ويساعد في تغذية الجلد، وتنظيفه بشكل عميق، لذا يتم استخدامه بكثرة.
مكونات مشروب الزبيب والعسل
- مقدار مناسب من الزبيب.
- ملعقة من عسل النحل.
طريقة تحضير مشروب الزبيب والعسل
- نقع الزبيب في وعاء مناسب لمدة يوم، أو من المساء حتى الصباح.
- وضع الزبيب في الخلاط الكهربائي، ثم يضاف إليه عسل النحل.
- تمزج المكونات مع بعضها البعض جيدًا.
- وفي النهاية يتم تناول المشروب.
12. مشروبات لتصفية البشرة عصير البنجر
النوع الأخير معنا من مشروبات لتصفية البشرة هو مشروب عصير البنجر ويحتوي الشمندر على الكثير من أنواع العناصر الغذائية الأساسية، والتي تعرف بدورها الكبير في معالجة الكثير من المشاكل التي تتعرض لها البشرة، مثل البثور، وحب الشباب.
مكونات عصير البنجر
- ثمرة واحدة من البنجر.
- ثمرة واحدة من الكمثرى.
- ثمرة برتقال.
- ماء.
طريقة تحضير عصير البنجر
- وضع جميع المكونات السابق ذكرها مع بعضها البعض في الخلاط الكهربائي، دون العمل على سلقها.
- تشغيل الخلاط الكهربائي.
- تصفية العصير، بعد ذاك يصبح جاهز للتناول.
نصائح للحصول على بشرة صافية ونقية
هناك عددًا من التعليمات والإرشادات التي ينصح بأخذها في الحسبان من قبل السيدة التي ترغب في الحصول على بشرة حيوية، ونقية، ومن هذه النصائح ما يلي:
- يجب الحرص على النوم باكرًا، وتجنبًا السهر لساعات طويلة خلال فترة المساء، والاستيقاظ في الصباح الباكر، لكي يتمكن الجسم من الحصول على قدر كافي من الاسترخاء والراحة، ويعود هذا الأمر بالنفع على البشرة.
- يمكن الحصول على بشرة أكثر نعومة، وتتمتع بقدر عالي من الترطيب من خلال اتباع حمية صحية مناسبة، بحيث تكون قادرة على معالجة كل المشاكل التي تتعرض لها البشرة.
- ينصح بتناول الأوميغا والدهون الصحية التي تتميز بدورها الفعال في تكسبر الكولاجين، والحد من ظهور علامات التقدم في العمر.
- يجب تناول كمية مناسبة من مشروبات لتصفية البشرة.
- الحرص على تناول مقدار كافي من الماء على مدار اليوم، بحيث لا يقل شرب الماء يوميًا عن ثمانية أكواب، لكي يتم المحافظة على ترطيب البشرة، ومنع تعرضها للجفاف.
- ينصح بتناول الشوفان، لأنه يحتوي على كمية مناسبة من الألياف التي تتميز بقابليتها للذوبان، بالإضافة إلى السيليكون الكربوهيدرات المعقدة، المنغنيز، فيتامين هـ، فيتامين ب، الكالسيوم، والفسفور، وجميع تلك العناصر الغذائية تساهم في المحافظة على إفراز الكولاجين في البشرة.
- من الأفضل إضافة توت العليق، والتوت الأزرق إلى النظام الغذائي المتبع، لأنها يحتويان على مقدار مناسب من الخصائص المضادة للشيخوخة، ويعملان على تنعيم وترطيب البشرة، وحمايتها من الجفاف.
- يفضل تناول البروتينات التي لا تتضمن أي دهون.
الخلاصة
وفي الختام نجد أن مشروبات لتصفية البشرة كثيرة ومتنوعة، وجميعها تساعد في تنقية البشرة، وتخليصها من العديد من المشاكل التي تحدث لها، دون التسبب في حدوث أي أضرار.
